در حال بارگذاری…
ضد استرس
مو گاودت، مهندس و نویسنده، در این کتاب استرس را به عنوان یک سیستم اضافه بار تحلیل می‌کند. او با همکاری آلیس لا، استرس را به چهار دسته ذهنی، عاطفی، جسمی و روحی تقسیم کرده و راهکارهایی علمی و قلبی برای پیش‌بینی و پیشگیری از آن ارائه می‌دهد.
مو گاودت، مهندس و نویسنده، در این کتاب استرس را به عنوان یک سیستم اضافه بار تحلیل می‌کند. او با همکاری آلیس لا، استرس را به چهار دسته ذهنی، عاطفی، جسمی و روحی تقسیم کرده و راهکارهایی علمی و قلبی برای پیش‌بینی و پیشگیری از آن ارائه می‌دهد. این کتاب به خوانندگان می‌آموزد که چگونه به جای واکنش نشان دادن، پاسخ‌های آگاهانه داشته باشند و آرامش خود را بازیابند.
از کتابخانهٔ نویسنده
انتخاب‌های نزدیک به این کتاب
بنی لوئیس
مایر اشنایدر
میرنا میلار
سارا بنینکاسا
آلیس کینگ
جنیفر تریگ