Toxic Stress: How Stress Is Making Us Ill and What We Can Do About It

درباره این کتاب

سیستم پاسخ به استرس ما باشکوه است - زیر آگاهی ما عمل می‌کند، مانند ارکستری از اندام‌ها که سمفونی پنهانی را می‌نوازند. وقتی سالم هستیم، ارکستر بدون زحمت می‌نوازد، اما وقتی بدن ما با استرس مزمن روبرو می‌شود و موسیقی از کوک خارج می‌شود، چه اتفاقی می‌افتد؟ افزایش نگران‌کننده شرایط مرتبط با استرس، مانند بیماری قلبی، دیابت و افسردگی، بهای زندگی پرفشار ما را نشان می‌دهد، در حالی که گرمایش جهانی، همه‌گیری‌ها و فناوری انواع جدیدی از استرس را به زندگی همه ما وارد کرده است. اما چه کاری می‌توانیم در مورد آن انجام دهیم؟ با دکتر ولسین، که از دهه‌ها تجربه خود برای نشان دادن تأثیر استرس سمی بر بدن ما استفاده می‌کند، اسرار جذاب سیستم پاسخ به استرس پنهان ما را کاوش کنید؛ او توصیه‌ها و ابزارهای تخصصی لازم برای جلوگیری از تسلط استرس سمی را به ما می‌دهد. فصل به فصل، یاد بگیرید که چگونه به بدن و ذهن خود کمک کنید تا از استرس سمی بهبود یابند.