Slow AF Run Club

درباره این کتاب

یک راهنمای عملی و جشنی برای دویدن برای دوندگان با هر سایز و توانایی ورزشی، از بنیان‌گذار «باشگاه دوندگان آهسته». ده سال پیش، مارتینوس ایوانز توصیه‌ای جدی از پزشکش دریافت کرد: «وزن کم کن یا بمیر.» ایوانز که ابتدا حالت تدافعی داشت، سپس سرکش شد و عهد کرد که ماراتن بدود. از آن زمان، ایوانز هشت ماراتن دویده و جامعه دوندگی اختصاصی خود را ایجاد کرده است. این کتاب نقشه‌ای برای کسانی است که ممکن است در تصویر «سنتی» یک دونده قرار نگیرند تا احساس قدرت کنند که بند کفش‌هایشان را ببندند و بدنی را که همین الان دارند، بپذیرند.