در حال بارگذاری…
ذهنت را حرکت بده
یاد بگیرید چگونه عادت‌های روزانه جدیدی ایجاد کنید که باعث افزایش شادی و کاهش استرس می‌شوند. نیک براکس، بازیگر و فعال حوزه سلامت روان، ابزارهای عملی برای ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی از جمله ورزش، تغذیه و ذهن‌آگاهی ارائه می‌دهد.
یاد بگیرید چگونه عادت‌های روزانه جدیدی ایجاد کنید که باعث افزایش شادی و کاهش استرس می‌شوند. نیک براکس، بازیگر و فعال حوزه سلامت روان، ابزارهای عملی برای ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی از جمله ورزش، تغذیه و ذهن‌آگاهی ارائه می‌دهد.
انتخاب‌های نزدیک به این کتاب
مایر اشنایدر
میرنا میلار
سارا بنینکاسا
آلیس کینگ
جنیفر تریگ
جاناتان هایدت