در حال بارگذاری…
رژیم ماکرو برای همه
وزن کم کنید، عضله‌سازی کنید و سطح انرژی روزانه خود را بدون حذف غذاهای مورد علاقه‌تان افزایش دهید. کتاب «رژیم ماکرو برای همه» هر آنچه را که برای تسلط بر این برنامه غذایی محبوب نیاز دارید، به شما می‌آموزد.
وزن کم کنید، عضله‌سازی کنید و سطح انرژی روزانه خود را بدون حذف غذاهای مورد علاقه‌تان افزایش دهید. کتاب «رژیم ماکرو برای همه» هر آنچه را که برای تسلط بر این برنامه غذایی محبوب نیاز دارید، به شما می‌آموزد. در رژیم ماکرو، شما به جای کالری، درشت‌مغذی‌ها را ردیابی می‌کنید تا از تعادل صحیح مواد مغذی روزانه برای احساس انرژی، قدرت و سلامتی اطمینان حاصل کنید.
انتخاب‌های نزدیک به این کتاب
مایر اشنایدر
میرنا میلار
سارا بنینکاسا
جنیفر تریگ
جاناتان هایدت
ریچارد وایزمن