در حال بارگذاری…
صدای واقعی خود را پیدا کن
آیا خود را گرفتار اضطراب یا افسردگی می‌بینید؟ آیا با تصویر بدنی خود در کشمکش هستید؟
آیا خود را گرفتار اضطراب یا افسردگی می‌بینید؟ آیا با تصویر بدنی خود در کشمکش هستید؟ آیا اغلب احساس می‌کنید در الگوها و چرخه‌های مخرب و سمی گیر کرده‌اید؟ امی برونر، روان‌درمانگر آموزش‌دیده، برنامه ۱۱ مرحله‌ای نهایی را دارد که برای شناسایی و غلبه بر آسیب‌های حل‌نشده‌ای که بر سلامت روان شما تأثیر منفی می‌گذارد و مانع از آن می‌شود که شادترین نسخه خود باشید، به آن نیاز دارید. او به شما کمک خواهد کرد تا: صدای انتقادی درونی خود را شناسایی و با آن مقابله کنید، آسیب‌های شخصی خود را شناسایی کنید، استراتژی‌های مقابله‌ای سالم پیدا کنید، با ترس، نگرانی و اضطراب روبرو شوید و بر آن‌ها غلبه کنید، خودپذیری را کشف کنید و بر تصویر بدنی منفی غلبه کنید، آینده خود را متجلی کنید و خود معنوی‌تان را کشف کنید.
انتخاب‌های نزدیک به این کتاب
بنی لوئیس
مایر اشنایدر
میرنا میلار
سارا بنینکاسا
آلیس کینگ
جنیفر تریگ