در حال بارگذاری…
ذهن خود را با غذا آرام کنید
اضطراب خود را از طریق غذا با این رویکرد «پیشگامانه» و تمام‌بدنی به سلامت روان، اثر نویسنده پرفروش و روان‌پزشک تغذیه، دکتر اوما نایدو، تسکین دهید.
اضطراب خود را از طریق غذا با این رویکرد «پیشگامانه» و تمام‌بدنی به سلامت روان، اثر نویسنده پرفروش و روان‌پزشک تغذیه، دکتر اوما نایدو، تسکین دهید. در این راهنمای نوآورانه، دکتر نایدو تحقیقات پیشرفته‌ای را درباره ریشه‌های اضطراب در مغز، روده، سیستم ایمنی و متابولیسم ارائه می‌دهد. او با تکیه بر جدیدترین علوم درباره ارتباط بین رژیم غذایی و اضطراب، به ما نشان می‌دهد که چگونه به طور مؤثر از غذا و تغذیه به عنوان ابزارهای ضروری برای آرام کردن ذهن استفاده کنیم. در این کتاب خواهید آموخت: چگونه التهاب بر همه چیز از اضطراب و افسردگی گرفته تا بیماری آلزایمر تأثیر می‌گذارد؛ چگونه تریلیون‌ها باکتری ساکن در روده شما کلید کنترل اضطراب هستند؛ شش ستون برای آرام کردن ذهن؛ چه بخوریم تا لپتین (پیوند کلیدی بین سیستم عصبی مرکزی و فرآیندهای متابولیک) را متعادل کنیم و چگونه روش‌های مبارزه با اضطراب را در زندگی خود بگنجانیم.
انتخاب‌های نزدیک به این کتاب
کوین هورسلی
الکس راولینگ
بنی لوئیس
مایر اشنایدر
میرنا میلار
سارا بنینکاسا