کاربرگ اضطراب و هراس
«کاربرگ اضطراب و هراس» نوشته ادموند جی. بورن، راهنمایی تمرینمحور درباره اضطراب، حملههای هراس و هراسهاست. کتاب مهارتهایی مانند آرامسازی، تنفس، اصلاح گفتوگوی درونی، مواجهه، تغییر سبک زندگی و آشنایی با درمانهای شناختی رفتاری را ارائه میکند.
New Harbinger Publications, Inc.enانگلیسی۶۵۸ صفحه کتاب الکترونیکی (PDF)
- عنوان
- کاربرگ اضطراب و هراس
- عنوان اصلی
- The anxiety & phobia workbook
- نویسنده
- ادموند جی. بورن
- نام اصلی نویسنده
- Edmund J. Bourne
- ناشر
- New Harbinger Publications, Inc.
- سال انتشار
- ۲۰۱۵
- شابک
- ۹۷۸۱۶۲۶۲۵۲۱۵۸
- زبان
- انگلیسی
- تعداد صفحات
- ۶۵۸
- فرمت فایل
- کتاب الکترونیکی (PDF)
- حجم فایل
- ۴٫۴۸ مگابایت
- پیشنمایش
- ۶۶ صفحه
- دستهبندی
- داستان، تخصصی، روانشناسی
- برچسبها
- خودیاری، روانشناسی، اضطراب، هراس، درمان شناختی رفتاری
انتخابهای نزدیک به این کتاب